Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Theo số liệu khảo sát đến từ Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, tỷ lệ bé biếng ăn ở Việt Nam chiếm đến 45,9 – 57,7%. Trong hàng thập kỷ qua, biếng ăn vẫn là vấn đề đau đáu thường trực ở các ông bố và mẹ. Có rất nhiều người, thậm chí đã thử qua không ít cả chục cách nhưng vẫn đâu hoàn đấy. Nhưng đó là khi bạn chưa tìm hiểu kỹ, hãy thử qua 6 cách dưới đây được IMUNO chọn lọc sẽ giúp bé tăng cân hiệu quả.
Nguyên nhân bé chậm tăng cân
Cân nặng luôn là chỉ số hàng đầu, giúp đánh giá sức khỏe tổng thể thể trạng của bé. Cứ cách vài tuần, mẹ lại lôi chiếc cân ra và đo đạc cẩn thận xem nay số kg của con nhà mình có tăng lên chút nào hay không. Nếu như tụt hẳn vài kg, hẳn mẹ sẽ lo lắng và làm đủ mọi cách để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên, để có hướng giải pháp tốt, hãy đi tìm nguyên nhân gây ra tình trạng bé chậm tăng cân.
Biếng ăn do sinh lý
Mẹ bỉm luôn lo lắng về việc trẻ bỏ bữa ở giai đoạn từ 1 tuổi trở lên. Nhưng thực chất đây là tình trạng hoàn toàn bình thường ở trẻ.
Trước 1 tuổi, bé phát triển rất nhanh do nhu cầu lương thực nạp vào trong cơ thể là rất cao. Bé nhà mình có thể tăng từ 6 cho đến 7kg/ năm. Và sau đó, mẹ cứ ngỡ rằng lấy mốc đó là thước đo tiêu chuẩn tăng cân của bé.
Sau 1 tuổi, tốc độ tăng trưởng của bé sẽ suy giảm, và lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng giảm sút. Khi ấy, bé nhà chỉ có thể tăng cân từ 2kg/ năm. Để nắm được số kg chuẩn nhất của bé trong từng giai đoạn hãy tham khảo ngay bảng cân nặng của bé dưới đây. Từ đó, mẹ kiểm soát và đưa ra giải pháp giúp bé tăng cân.
Biếng ăn do bệnh lý
Khi bé mắc các bệnh giao mùa như ho, cảm, sốt, một phần miệng bé sẽ không còn vị giác nhạy bén mà hứng thú với thức ăn. Đối với các bé mắc bệnh mãn tính, thì cần điều trị dứt điểm, tránh để bé biếng ăn trong thời gian dài chung với bệnh.
Biếng ăn do tâm lý
Giai đoạn đầu, bé rất năng động và ham chơi. Hầu như dành rất nhiều thời gian để khám phá mọi thứ xung quanh và quên đi việc ăn. Hoặc không có mẹ, bé sẽ cảm thấy sợ hãi mà lảng tránh ăn uống. Đồng thời, thời tiết nóng bức tại Việt Nam cũng khiến cho bé không còn cảm giác thèm ăn.
Tổng hợp cách giúp bé tăng cân nhanh chóng
Cho trẻ ngủ đúng giờ, đủ giấc
Trong giai đoạn đầu, bé chưa quen với giờ giấc và thường có thói quen sinh hoạt lộn xộn, hầu như chỉ theo bản năng. Vì thế mẹ bỉm cần thay đổi và hình thành nên thói quen sinh hoạt của trẻ. Tác động vào giờ ăn uống, thường trước 3 giờ sau khi bé đi ngủ. Đồng thời kiểm soát tổng thời gian ngủ của bé để giúp bé tăng cân nhanh chóng sau khi thức dậy.
- Với trẻ sơ sinh cần phải ngủ khoảng 15 – 18 giờ mỗi ngày, mỗi giấc ngủ thường kéo dài từ 2 – 4 giờ. Ở giai đoạn này, do trẻ chưa hình thành đồng hồ sinh học riêng, nên giấc ngủ không kéo dài theo ngày và đêm.
- Với trẻ dưới 1 tuổi cần ngủ từ 15 tiếng mỗi ngày. Lúc này bé cần ngủ ít hơn và thời gian ngủ lại kéo dài hơn trong khoảng 4 – 6 tiếng, có xu hướng ngủ nhiều hơn vào buổi tối.
- Với trẻ từ 1 – 3 tuổi cần ngủ từ 12 – 14 tiếng mỗi ngày. Khi bé được 1 tuổi, giấc ngủ vào buổi sáng sẽ dần mất đi, và thường chỉ có một giấc ngủ ngắn buổi trưa vào ban ngày khoảng chừng 30 phút. Vào buổi tối sẽ là giấc ngủ kéo dài như người trưởng thành, trẻ thường bắt đầu ngủ từ 7 – 9 giờ tối và thức dậy từ khoảng 6 – 8 giờ sáng.
Vận động và massage
Sau khi ăn no, tất cả dinh dưỡng sẽ được nạp đầy vào trong cơ thể. Bé rất cần vận động để đốt những năng lượng đang ở bên trong cơ thể. Mẹ có thể để con tự hoạt động trong phạm vi cho phép và dọn dẹp sạch tất cả chướng ngại vật để bé tự di chuyển. Kết hợp với massage để bôi trơn các khớp khi trẻ chưa biết bò hay đi.
Các năng lượng sau khi được tiêu hao, sẽ khiến bé chóng đói, Lúc này, bé cần một lần nữa hấp thụ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Mách mẹ cho con tham gia các hoạt động thể thao như tập con đi xe đạp, chơi bóng,… vừa giúp đốt calo nhanh chóng vừa sớm thích nghi với môi trường bên ngoài và rèn luyện cơ thể hiệu quả.
Xây dựng thực đơn phong phú
Những bữa ăn đơn điệu, chán phèo, thường xuất hiện trên mâm cơm của bé, là lý do chính khiến cho bé chẳng thèm ăn. Thậm chí còn nhiều mẹ đặt ra câu hỏi ăn gì giúp bé tăng cân trên các trang mạng xã hội. Mẹ bỉm có thể sử dụng mọi loại phương pháp hoặc học thêm cách nấu những món ăn mới. Đặc biệt sau khi hết ốm, bé sẽ cần bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn bình thường.
Để giúp bé tăng cân nhanh sau ốm, mẹ cần nắm vững nguyên tắc của bốn nhóm dinh dưỡng chính: tinh bột, chất béo, đạm và rau quả cho bé. Bằng bàn tay khéo léo, đừng quên, trang trí cho món ăn thêm bắt mắt để thu hút con trẻ nhà bạn nhé.
Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho bé như: thịt, cá, dầu oliu, bơ thực vật, phô mai, quả bơ, các loại hạt là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi ăn gì giúp bé tăng cân.
Xây dựng thói quen ăn uống
Mẹ có thể chia bữa ăn của bé thành nhiều khẩu phần, bao gồm 5-6 bữa/ ngày. Bởi vì hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt nên nếu như tiêu thụ một khối lượng thức ăn quá lớn sẽ khiến bao tử của bé ngán ngẩm. Chia nhỏ bữa ăn cũng giúp cơ thể bé có nhiều thời gian hơn trong quá trình chuyển biến và hấp thụ dinh dưỡng.
Chỉ cần nắm vững tâm lý của bé, mẹ sẽ dễ dàng kiểm soát các hoạt động của con. Thường xuyên để bé ăn chung với gia đình, tạo cảm giác ấm cúng, sum họp và cười nói vui vẻ trong quá trình ăn, bé sẽ cảm giác hứng thú với thức ăn của mình đấy.
Ngoài ra, nếu bé thích một món ăn nào đấy, chỉ cần bỏ một phần nhỏ vào bữa ăn của bé thì sẽ dễ dàng kích thích vị giác của bé hơn.
Cho bé uống nước trái cây, nước lọc đúng cách
Mẹ phân vân thực phẩm giúp bé tăng cân? Muốn cho trẻ tăng cân nhanh thì việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Các khoáng chất và vitamin có trong nước trái cây là thực phẩm giúp bé tăng cân, sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý chỉ nên cho bé uống nước trái cây tươi thay vì đóng hộp. Nước trái cây cần pha loãng theo tỷ lệ 25% nước trái cây và 75% nước lọc để bảo toàn cho hệ thống đường ruột còn non nớt của bé.
Đặc biệt, thời điểm uống nước trái cây sau bữa ăn thay vì khi bụng đói, Vì những loại nước trái cây có chứa axit nên nếu uống sai thời điểm thì sẽ dễ dẫn đến ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa.
Bổ sung dinh dưỡng từ sữa
Sữa là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt chỉ có sữa mẹ mới giúp bé tăng cân tự nhiên. Song không phải người mẹ nào cũng có đủ sữa trong cơ thể, vì thế mẹ có thể tìm một số loại sữa thay thế, kết hợp dùng chung với sữa mẹ để mang đến hiệu quả tốt nhất.
Trong sữa có các kháng thể củng cố cho sức đề kháng còn non nớt, chưa đủ khả năng chống chọi với bệnh giao mùa. Khoáng chất, vitamin, axit amin thiết yếu tác động trực tiếp vào quá trình phát triển toàn diện thể chất lẫn trí não dành cho trẻ đều được bổ sung từ sữa.
Tuy nhiên, để bé phát triển vượt trội, mẹ bỉm cần tham khảo sữa non – dưỡng chất quý hơn vàng ở trẻ. Giàu dinh dưỡng gồm các kháng thể, khoáng chất, axit amin, vitamin, yếu tố tăng trưởng là cơ hội tốt để giúp bé tăng cân nhanh sau ốm và phát triển toàn diện ở vô vàn các khía cạnh.
Giúp bé tăng cân an toàn và khỏe mạnh là việc không quá khó khăn. Chỉ cần mẹ kiên nhẫn và nắm bắt tâm lý của con trẻ, hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của trẻ. Nếu bé đang ở tình trạng suy dinh dưỡng, hãy kết hợp sử dụng với sữa non để tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng nhé.
